Ansvarlig spill

Ansvarlig Spill

De fleste av oss synes det er spennende og morsomt å spille på nettcasinoer. Det handler i stor grad om at når vi spiller får vi adrenalinkick og gode følelser når vi vinner. Vårt belønningssystem i hjernen aktiveres og gir oss gode følelser gjennom kroppen. Det er dog veldig viktig å huske på å spille ansvarlig, for det viktigste er tross alt i å ikke havne i problemer når man kun skal kose seg med litt god underholdning. Når det gjelder spill på nettcasino og gambling generelt er det viktig å kontrollere spillene man foretar seg slik at det ikke går over styr. Det er flere viktige aspekter man må ta hensyn til når det kommer til ansvarlig spinn.

ansvarlig spill

Aldri spill for mer enn du har råd til å tape

Det viktigste spørsmålet du må stille deg selv før du spiller på nettcasinoer er; Hvor mye har jeg råd til å tape? For å spille ansvarlig er det særdeles viktig å aldri spille for mer penger enn man har råd til å tape. Hvis du kan svare på dette spørsmålet har du allerede satt en grense for deg selv – og denne grensen er det svært viktig at du ikke overskrider. Da kan spillingen raskt gå ut av kontroll. Det er viktig at man innser at det også kommer dager hvor man taper penger på pengespill. Dette gjelder alle spillere.

Du kan selv sette innskuddsgrenser hos nettcasinoer som gjør at det ikke vil være mulig for deg å overskride den aktuelle grensen du har satt for deg selv. Dette betyr at dersom du setter en sperre på ditt nettcasino på maks 500 kroner om dagen eller lignende, vil det være umulig å sette inn mer penger enn dette.

Test deg selv

Dersom du er usikker på hvorvidt du har et spilleproblem er det flere tester tilgjengelig på nettet og også hos Hjelpelinjen.

Her er ti vanlige symptomer på spilleavhengighet:

  1. Du tenker stadig på spill og blir «fraværende» når du spiller eller tenker på spill.
  2. Du spillere oftere og oftere og øker innsatsen for å oppnå ønsket spenning.
  3. Du har flere ganger forsøkt å redusere innsatsene eller sluttet å spille.
  4. Du blir rastløs eller irritert når du forsøker å begrense spillingen.
  5. Du spiller for å glemme eller slippe å tenke på dagligdagse problemer.
  6. Du spiller videre for å vinne tilbake penger du har tapt.
  7. Du lyver for din familie og venner for å skjule hvor mye du spiller.
  8. Du har brutt loven for å kunne spille.
  9. Du har forsømt eller mistet personlige forhold, jobb eller utdanning grunnet spill.
  10. Du regner med at din familie eller andre vil rydde opp i eventuelle økonomiske vanskeligheter du havner i grunnet spill.

 

Tiltak man kan gjøre for å få bukt på vanskelighetene

Dersom en spilleavhengighet skulle begynne å true din økonomi, helse eller personlige forhold er det viktig å få slutt på dette med øyeblikkelig virkning. Det neste steget blir å oppsøke profesjonell hjelp. Vi skal nå liste opp en del forskjellige tiltak det er mulig å foreta for å dempe spilleavhengigheten og misbruket av spill.

Sett innskuddsgrenser

Alle nettcasinoer er lisensiert til å drive ansvarlig spill. Det innebærer at alle spillere skal ha muligheten til å kunne sette spillegrenser og grenser på hvor mye de ønsker å sette inn per dag, uke eller måned. Inne casinoet er det bare å gå til din konto og klikke på ansvarlig spill så kan du selv sette de grensene du ønsker. Det er også ofte mulig å sette grenser på hvor lenge du kan spille over en gitt periode.

Dersom du ønsker å endre på grenser du har satt, vil det som regel være en venteperiode på 7 dager før den nye endringen trer i kraft. Dette er selvsagt for at spillere skal ha god tid til å tenke seg om og bekrefte at den nye grensen er riktig.

Steng din konto

Dersom du finner ut at der ikke er nok å sette grenser, blir det neste trinnet å stenge hele casinokontoen din. Når du har avsluttet og stengt kontoen din, så trenger casinoene svært gode grunner dersom de skal gjenåpne kontoen din. Derfor er det en sikker måte å begrense spillingen på. For å stenge kontoene dine, så anbefaler vi deg å sende en e-post hvor du gir beskjed om at du ønsker din spillkonto stengt og så legge til alle kasinoene som mottaker av eposten.

Blokkere spillsider i nettleseren

Det er også mulig å fullstendig blokkere tilgangen til spillsteder og gamblingsider i nettleseren din. Dette kan du gjøre for å minimere risikoen for å åpne kontoer på nye kasinoer. Dette gjøres ved å bruke en såkalt webblokker. Det er flere programmer du kan benytte for dette. Netnanny er en populære programvare som du kan benytte både på Windows, Mac, iOS og Android.

Finn en erstatning for gambling

En avhengighet erstattes ofte av en annen avhengighet. Hvis du spiller for mye og tar tiltak for å begrense spillingen eller slutte helt, bør du prøve å fylle tomrommet med en annen aktivitet du liker. På denne måten kan det være enklere å glemme suget etter gamblingen.

Slik får du profesjonell hjelp

Hjelpelinjen er den største aktøren i Norge når det kommer til støtte for de som lider av spilleavhengighet eller de som har utviklet et misbruk av spill. De kan nås både via telefon og via epost. Du kan kontakte Hjelpelinjen anonymt på telefonnummer 800 800 40 eller på e-post adressen [email protected].

Telefonlinjene er åpne alle hverdager mellom 09:00 og 21:00 og e-postene vil bli behandlet så fort som mulig.

Du kan også ta en test hos Hjelpelinjen for å sjekke om du er i faresonen for å lide av spilleavhengighet, samt delta i et selvhjelpsprogram på sidene deres.

 

hjelpelinjen

Advertisment ad adsense adlogger